Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de frijol alado, semillas inmaduras, en bruto.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	87.04 g	87.04%
La energía (calorías)	49 kcal
Energía (julios)	205 kJ
Proteína	6.95 g	6.95%
lípido total (grasa)	0.87 g	0.87%
Ceniza	0.83 g	0.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.31 g	4.31%
Calcio, Ca	84 mg	0.08%
Hierro, Fe	1.5 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	37 mg	0.04%
Potasio, K	223 mg	0.22%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.39 mg
Cobre, Cu	0.051 mg
El manganeso, Mn	0.218 mg
El selenio, Se	1.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.3 mg	0.02%
tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.1 mg
La niacina	0.9 mg
Ácido pantoténico	0.059 mg
La vitamina B-6	0.113 mg
El folato, el total de	66 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	66 µg
El folato, DFE	66 µg
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	128 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.238 g	0.24%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.066 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.038 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.25 g	0.25%
18: 1 indiferenciada	0.248 g	0.25%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.186 g	0.19%
18: 2 indiferenciada	0.164 g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.023 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg